Если летний отдых уже кажется далёким миражом, вы не одиноки. Выгорание — это не просто усталость, а полное эмоциональное, физическое и ментальное опустошение, вызванное затяжным стрессом. Впервые о нём заговорили ещё монахи в египетских монастырях V века. На первый взгляд, выгорание и депрессия похожи — оба состояния довольно распространены. Примерно треть австралийцев периодически сталкивается с симптомами выгорания, а каждый пятый хотя бы раз в жизни получает диагноз «депрессия». Но в чём разница?...

Некоторые симптомы, которые считаются типичными для эмоционального выгорания, также проявляются при депрессии. Это включает крайнее истощение, чувствую себя подавленным, и снижение производительности. Поскольку симптомы схожи, некоторым людям может быть поставлен диагноз «выгорание», хотя у них действительно депрессия. Поэтому важно не (самостоятельно) диагностировать выгорание слишком быстро. Это может привести к неправильному лечению: например, посоветовать человеку, страдающему депрессией, взять длительный отпуск или не работать...