Роды — это важное и волнительное событие в жизни каждой женщины. Но вместе с радостью приходит и другая сторона медали: лишний вес, который не спешит уходить. Многие мамы сталкиваются с тем, что привычные диеты и тренировки не работают так, как раньше. Это нормально. Организм после родов перестраивается, и важно дать ему время, но при этом действовать разумно и бережно. Если ты чувствуешь себя потерянной, не одна. Тысячи женщин прошли через это и нашли свой путь. В этой статье мы разберём, как правильно похудеть после родов, сохранив здоровье и силы — для себя и малыша...

После родов может измениться всё — особенно психика. Рассказываем, как распознать депрессию и не разрушить отношения. "После родов я стала другой. Меня всё раздражало: муж, плач ребёнка, собственное отражение в зеркале. Я не узнавала себя - и не могла объяснить, что со мной происходит". Такие истории звучат всё чаще, но всё ещё окружены молчанием. Постродовая депрессия - не каприз и не слабость. Это тяжёлое эмоциональное состояние, способное разрушить отношения, если его вовремя не распознать и не принять меры...