Повышение самооценки – это не про то, чтобы стать самовлюбленным нарциссом. Это про здоровое уважение к себе, признание своей ценности несмотря на недостатки и ошибки. Это про внутренний стержень. И работа эта часто некомфортная, но чертовски стоящая. Практические упражнения (бери и делай!): 1. "Дневник Микро-Побед" (Основа основ!): Заведи блокнот (бумажный или цифровой – неважно). Каждый вечер, перед сном, запиши минимум 3 вещи, которые ты сегодня сделал(а) хорошо, с чем справился(ась), за что можешь себя похвалить...

Касались мы уже разговора о самооценке человека и многие восстали против самооценки, которая опирается на определенные результаты в жизни. Этим людям кажется, что самооценку можно себе придумать или работать над своей самооценкой, как будто она является атрофированной мышцей или огородом, который нужно возделывать. Ваша самооценка может стать высокой двумя способами. Первый - реальный, когда вы трезво рефлекируете собственные результаты и достижения, оценивая себя, опираясь в оценке на что-то реальное...