В этой заметке рассмотрим, как меняется работоспособность человека на протяжении дня. Можно выделить 7 разных этапов работоспособности. 1. Вхождение в рабочий процесс. На этом этапе человек активирует свою работоспособность. Как правило, он длится 0,5-1 час с момента начала работы, реже - до 2 часов. 2. Максимальная работоспособность, 1-й этап. Последующие 2-3 часа человек работает с максимальной работоспособностью, поэтому на данный период необходимо планировать самую важную и сложную работу. 3...

Работоспособность человека может варьироваться в зависимости от времени суток из-за биологических ритмов организма. Вот как это обычно выглядит: 00:00 - 04:00 Обычно это время для глубокого сна, когда работоспособность минимальна. Организм восстанавливается, и мозг перерабатывает информацию, полученную за день. 04:00 - 06:00 В это время многие люди остаются в состоянии глубокого сна. Однако для некоторых ранних пташек это время может быть признано оптимальным для пробуждения и начала дня. 06:00 - 07:00 В это время многие люди начинают просыпаться и подготавливаются к началу рабочего дня...