Каждый день приносит плотный поток задач, новостей и обязательств. Иногда этот груз становится слишком тяжелым, а события вокруг приобретают травмирующий характер. Хронический стресс и ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) — это не просто сильная усталость или временный спад настроения. Это конкретные расстройства, которые влияют на качество жизни, мешают работать, общаться с близкими и забирают внутренние ресурсы, необходимые для повседневных дел. Когда человек переживает серьёзное потрясение...

Оригинал статьи на nakachau.ru Психологический стресс — это не просто «плохое настроение» или «нервный день». Это комплексная реакция организма на внешние и внутренние раздражители, которая запускает каскад гормональных и физиологических изменений. В отличие от физического стресса (например, после тяжёлой тренировки), психологический стресс не всегда имеет очевидный источник. Он может накапливаться месяцами, разрушая сон, аппетит, мотивацию и даже осанку. По данным ВОЗ, более 60% взрослых людей...