Сколько должна длиться психотерапия? Все зависит от подхода и глубины проблемы. Если кратко - от пяти минут до многих лет. Если вам нужно быстро решить проблему, то иногда одной консультации может быть достаточно. Если же вам нужно сформировать новые привычки и способы действий, излечить глубинные травмы или восстановиться после шоковых травм так, чтобы их влияние на вашу дальнейшую жизнь было минимальным, то потребуется больше времени. Есть методы и направления в психологии, изначально ограничивающие количество встреч...

«Терапия это долго, все что долго, не работает результат должен быть сразу». - довольно популярное мнение. Но давайте будем реалистами. До момента вашего осознания, что вам нужно пойти к специалисту прошло какое - то количество лет. Вы жили и формировали свои паттерны всю свою жизнь до этого момента. И сейчас приходите с желанием это поменять за несколько встреч с психологом. Вы ищите краткую дорогу, эффективные краткосрочные результативные методы. Но то что в этом уравнении эффективности не учтено это - время...