Если нужна книга с перечнем упражнений для самоанализа, а не просто рассказ о психологии и способах её применения, то вам сюда. Основная идея книги заключается в том, что психотерапия – это не что-то далекая и абстрактная, а практический инструмент, который можно применять каждый день для улучшения качества жизни. Автор показывает, как, с помощью осознанных техник и упражнений, можно работать над своими эмоциями, мыслями и поведением в повседневных ситуациях. Книга призывает к самопознанию и саморефлексии...

MINDCRAFT PSYCHOLOGY™ ❗Краткосрочная и длительная психотерапия (как это работает с научной точки зрения?) Сколько понадобится консультаций❓ Главная задача психотерапии. От частного к общему: от симптома к личности Психотерапия — не наука? О психологии, физиологии и медицине Это работает: Как психотерапия влияет на нейробиологическом уровне? Ниже приведён авторский перевод беседы между Даниэлем Карлатом, доктором медицины, — он задает вопросы, и Джонатаном Шедлером, клиническим профессором кафедры...