Здоровье — это не просто отсутствие болезни. Оно включает в себя прочное, психологическое и социальное благополучие, а также все эти аспекты взаимодействия. Последние исследования все больше подтверждают, что психология играет ключевую роль в нашем общем здоровье. В этом посте мы подробно рассмотрим, как наши мысли, эмоции и поведение влияют на наше физическое состояние и общее благополучие. • Увеличение уровня кортизола: Этот гормон, вырабатываемый при стрессе, может активизировать воспалительные процессы, повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний и снижать иммунитет...

В современном мире здоровый образ жизни стал чем-то вроде мантры, которую повторяют повсеместно – от врачей до блогеров. Но что скрывается за этим понятием? Как психология влияет на наше здоровье и почему иногда даже самые полезные привычки оказываются трудновыполнимыми? Чтобы понять, как психология связана со здоровым образом жизни, давайте начнем с основ. Что такое здоровье? Это не просто отсутствие болезней, а состояние полного физического, психического и социального благополучия, как гласит определение Всемирной организации здравоохранения...