Стресс – это естественная реакция нашего организма на вызовы и изменения. Но почему иногда он становится нашим врагом, а порой – двигателем перемен? Что происходит с нами во время стресса? Чем полезен стресс? Кратковременный стресс может стать стимулом к действию: он помогает сосредоточиться, найти креативные решения и справляться с трудными задачами. Когда стресс становится опасным? Если напряжение не уходит, мы сталкиваемся с: Как справляться со стрессом? 1. Дыхательные практики – глубокие вдохи помогут снизить напряжение...

Стресс сам по себе — естественная реакция организма на угрозу или перегрузку. Он помогает мобилизоваться и справляться с трудностями. Но когда стресс становится хроническим, то есть длится неделями, месяцами и даже годами, он перестаёт быть адаптивным и начинает разрушать психику и тело. Что такое хронический стресс Хронический стресс — это состояние, при котором нервная система постоянно находится в режиме напряжения. Организм как будто не получает сигнала, что опасность закончилась. Причины...