Стресс – это не только физическое напряжение, но и глубокое эмоциональное и психологическое воздействие на человека. Он может нарушить внутренний баланс, повлиять на наши мысли, чувства и поведение. Понимание эмоциональных и психологических эффектов стресса является важным шагом к тому, чтобы эффективно справляться с этим состоянием и поддерживать психическое здоровье. Основные эмоциональные эффекты стресса 1. Тревожность Описание: Одним из наиболее распространенных эмоциональных проявлений стресса является тревожность...

Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...