Статья рассказывает о том, что такое стресс, какие виды стресса бывают, и какие причины могут его вызывать. Что такое стресс. Стресс - это специфическое состояние психофизиологической напряженности, вызванное негативным воздействием различных внешних или внутренних факторов, которые переводят человека в состояние неадаптивной реакции на различные ситуации в его жизни. Стресс может быть вызван различными причинами, среди которых можно назвать конфликты, финансовые проблемы, перегрузку работой, потерю близкого человека, физиологические заболевания и другие негативно влияющие факторы...

Стресс – это естественная реакция нашего организма на вызовы и изменения. Но почему иногда он становится нашим врагом, а порой – двигателем перемен? Что происходит с нами во время стресса? Чем полезен стресс? Кратковременный стресс может стать стимулом к действию: он помогает сосредоточиться, найти креативные решения и справляться с трудными задачами. Когда стресс становится опасным? Если напряжение не уходит, мы сталкиваемся с: Как справляться со стрессом? 1. Дыхательные практики – глубокие вдохи помогут снизить напряжение...