Мы боимся, тревожимся, переживаем стресс. Это не слабость и не «неправильность» — это естественные биологические процессы, которые когда-то спасали жизнь нашим предкам. Но сегодня, в условиях перегрузки и информационного давления, эти же механизмы могут работать против нас. В этой статье — разберёмся, что на самом деле происходит в теле и мозге, когда мы чувствуем страх, тревогу или стресс. И главное — что с этим можно делать. ☑️ Страх — это мгновенная реакция на конкретную угрозу. Например, резкий звук...

Статья рассказывает о том, что такое стресс, какие виды стресса бывают, и какие причины могут его вызывать. Что такое стресс. Стресс - это специфическое состояние психофизиологической напряженности, вызванное негативным воздействием различных внешних или внутренних факторов, которые переводят человека в состояние неадаптивной реакции на различные ситуации в его жизни. Стресс может быть вызван различными причинами, среди которых можно назвать конфликты, финансовые проблемы, перегрузку работой, потерю близкого человека, физиологические заболевания и другие негативно влияющие факторы...