«Мне всегда так неловко ей\ему отказывать», «Вроде бы обычная просьба, но чувствую себя использованной»… Искренняя просьба о помощи — норма в любовных, родственных, дружеских или рабочих отношений. Но нередко за ширмой просьб скрываются тонкие манипуляции, попытки принудить нас к определенным действиям, надавить. В результате мы не можем отказаться, постоянно растрачиваем свои ресурсы (деньги, время, нервы) на других людей, ощущаем смутную обиду, становимся более тревожными и раздражительными. Как же распознать манипулятивную просьбу? Разберем 7 главных признаков...

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда кто-то просит о помощи или поддержке. Иногда мы откликаемся с радостью — потому что чувствуем искренность. А иногда, даже не успев осознать, ощущаем неприятный осадок, тяжесть или раздражение — как будто нас использовали. Почему так? Потому что есть тонкая грань между просьбой и манипуляцией. И её важно уметь различать, чтобы сохранять свои личные границы и строить здоровые отношения. Просьба — это когда человек ясно озвучивает своё желание, признавая твоё право согласиться или отказаться...