Спорт — это не только физические упражнения, но и психология жизни. Он помогает развивать дисциплину, настойчивость, уверенность в себе и самоконтроль. Занятия фитнесом улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы и кости, повышают выносливость и сопротивляемость к стрессам. Содержание статьи: Заниматься спортом полезно для здоровья, но не всегда легко себя заставить. В этой статье мы расскажем, как поддерживать мотивацию к спорту. Как мотивировать себя на занятия спортом Установите цели...

Все люди, занимающиеся спортом, в той или иной степени сталкиваются с потерей мотивации, так как это свойственно любой деятельности. Но что делать, если состояние апатии к фитнесу и спорту никак не уходит? Почему это происходит и как от этого избавиться? Из-за полного отсутствия или резкого прерывания регулярных физических нагрузок, особенно если при этом не соблюдается сбалансированное питание, происходит ухудшение общего самочувствия организма, не только физически, но и морально. Факторов отсутствия...