Прокрастина́ция (от англ. procrastination «откладывание», «промедление») является серьезной трансдиагностической (поддерживающей расстройство) проблемой, которую можно сравнить с неконтролируемым сорняком. Это привычка не успевать к крайним срокам. В состоянии прокрастинации человек откладывает все важное "на потом", в лучшем случае, приступая к выполнению задач, в последний момент "рывком", в худшем случае - вовсе отказывается от их выполнения. Прокрастинация является симптомом тревоги, депрессии и других эмоциональных расстройств...

Представьте себе утро. Вы просыпаетесь с твёрдым намерением наконец-то выполнить все важные задачи, которые вчера отложили. Но вот проходит час, другой, третий, а вы всё ещё не сделали ничего значимого. Вместо работы — бесконечное скроллинг соцсетей, чашка чая за чашкой и растущее чувство вины за бесцельно потраченный день. Такое чувство, что внутри кто-то блокирует все ваши попытки взяться за дело, словно что-то удерживает вас от этого первого шага. Знакомо? Многие думают, что прокрастинация — это лень...