Это #спросите_экспертку — рубрика, гостьи которой делятся знаниями и опытом с вами, подписчицами канала «Видима и свободна». В начале прошлой недели вы задавали вопросы Марте. Я публикую её ответы. Выгорание Считается, что профессиональное выгорание — это синдром, который развивается из-за стрессов на работе. Уверена, что не только из-за них: депрессии, обстановка дома, в мире — все это также входит в факторы риска. Выгорание легко перепутать с депрессией. Но у них есть разница: при депрессии вы чувствуете, что в принципе ни на что не способны, при выгорании это касается именно работы...

Многие современные люди зациклены на достижениях, деньгах, продуктивности, лучшем результате, постоянной активности. В попытке угнаться за идеалом и стать лучше всех, человек забывает о самом себе и начинает выгорать. В этой статье мы расскажем, как распознать эмоциональное выгорание и выйти из состояния апатии. Что такое эмоциональное выгорание? Эмоциональное выгорание – это состояние эмоционального, физического, или умственного истощения, которое вызвано сильным и длительным стрессом, поэтому можно говорить о том, что стресс приводит к выгоранию...