Современный мир предъявляет к работникам высокие требования: скорость, эффективность, многозадачность. Под постоянным давлением стресса и работы многие начинают ощущать перегрузку и эмоциональное истощение, что может привести к выгоранию на работе. Это явление затрагивает не только людей, которые перегружаются физически, но и тех, кто переживает эмоциональные и психологические трудности. Как распознать выгорание, как предотвратить его и что делать, если оно все-таки наступило — об этом в данной статье...

Для профилактики эмоционального выгорания важно развивать стрессоустойчивость, уметь отделить переход стресса в дистресс, научиться использовать его положительное значение, конструктивно совладать со стрессом. Стресс управляет некомпетентным человеком. Для человека, наделенного сознанием и творческим мышлением вполне доступно изменить ситуацию. Важно взять на себя ответственность за своё здоровье и самочувствие. Осознать негативное влияние стресса на организм и начать противостоять ему: правильно...