Синдром выгорания: Признаки, профилактика и методы восстановления Синдром выгорания, также известный как эмоциональное или профессиональное выгорание, является состоянием физического, эмоционального и психического истощения, вызванного продолжительным стрессом и перегрузками на работе. В современном мире, где баланс между работой и личной жизнью часто нарушается, выгорание стало распространенной проблемой. Эта статья рассмотрит основные признаки выгорания, способы его профилактики и методы восстановления...

Выгорание – это сочетание нескольких симптомов, которые проявляются В первую очередь усталостью и утомление, в результате длительной работы в усиленном режиме. Система функционирует в режиме перегрузки и перерасхода ресурсов. Эмоциональные и энергетические запасы снижаются, тогда наступает момент, сил нет! Поэтому профилактика синдрома эмоционального выгорания должна быть на первом месте в иерархии задач: 1. Важен личностный рост (исследование себя, своих возможностей, потребностей и т.д.) 2. Обязательно ставить перед собой цели и достигать их...