Каждый знает, что наша работоспособность зависит от той энергии, которую мы получаем вместе с едой. И не зря каждый второй житель современного мира пропагандирует спорт и правильное питание. Ведь уже давно доказано, что определенные продукты могут повысить работоспособность человека и его физическую выносливость. Отсюда возникает главный вопрос: какие продукты нужно употреблять, чтобы быть еще более продуктивным? Эту тему мы и рассмотрим сегодня. Каким образом пища влияет на нашу работоспособность?...

Правильное сбалансирование питание дает возможность извлекать максимум энергии из пищи. При этом для организма важно получать достаточное количество витаминов, минералов, иных нутриентов, независимо от того, что энергия преимущественно берется из углеводов, а также жиров. При нормальном балансе микроэлементов пищеварительная система полноценно усвоит белки, глюкозу, жир. Если такого баланса не будет, то это приведет к лишнему весу. Организм отложит «на потом» то, что он не сможет усвоить сейчас...