Порой нам кажется, что негативные мысли — это и есть мы, наше отражение. «У меня ничего не получится», «Со мной что‑то не в порядке» — такие мысли так убедительны, что мы начинаем принимать их за абсолютную истину. Но важно понимать, что ваши мысли и вы — не одно и то же. Попробуйте представить, что ваш ум — это небо, а мысли — облака. Они белые и легкие или темные и грозовые. Но при этом небо остается неизменным, оно лишь дает пространство для движения. Так же и вы можете замечать свои мысли, пытаться наблюдать за ними, но вы не обязаны сливаться с ними...