Привычка «заедать» стресс может привести к накоплению лишних килограммов. В интервью с «Российской газетой» терапевт и клинический психолог Ульяна Махова поделилась методами борьбы с этой проблемой. По словам Маховой, постоянное напряжение в жизни повышает уровень кортизола, что, в свою очередь, усиливает желание употреблять сладкую, жирную и углеводистую пищу. Таким образом, под влиянием стресса человек может терять контроль над своим питанием. Первым шагом к преодолению привычки «заедать» проблемы является осознанность и самоанализ...