Для начала давайте определимся с понятием «тревожность». Тревожность - это пугающее и крайне некомфортное состояние, которое характеризуется повышенными и постоянными чувствами беспокойства, неуверенности, напряженности и даже страха. К сожалению, практически 80% современных людей задаются вопросом «Как бороться с повышенной тревожностью?». Несмотря на то, что тревожность имеет вполне конкретные симптомы, каждый человек ощущает это состояние по-своему. Состояние тревожности может застать нас в самых разных ситуациях и иметь несколько вариантов интенсивности...

Повышенная тревожность- довольно распространенное явление. При данной патологии, в отличие от других психических нарушений, например таких как фобии, люди не могут определить причину своего состояния. Когда и в каких ситуациях тревога является нормой, а когда - патологией? Тревога представляет собой динамическое состояние, и развивается она с определенной закономерностью. В этом процессе выделяют ряд фаз: Результатом такого физиологического процесса становится поиск выхода из сложившейся ситуации и решение данной проблемы...