Осознанная реакция на стресс - это умение сохранять внутреннее равновесие в напряжённых ситуациях и не действовать под влиянием первых эмоций. Стресс возникает у каждого человека, это естественная часть жизни. Однако именно то, как человек реагирует на него, определяет его состояние, поведение и последствия происходящего. Стресс - это ответ организма на нагрузку, опасность или сильные переживания. Он может возникать как из-за внешних обстоятельств, так и из-за внутренних мыслей. Даже ожидание неприятного события способно вызвать напряжение...