Тень — это «изнанка» психики, ее темная сторона. Тень – это не обязательно, что-то плохое, это черты характера и животные инстинкты, которое мы или общество считает негативным. Поэтому такие черты подавляются и вытесняются в бессознательное. Когда друг рассказывает о своих проблемах, мы включаем понимающего и доброго собеседника, хотя так хочется сказать: «Ты мне так надоел со своими загонами, а давать в долг ну никак не входило в мои планы, у меня у своих проблем достаточно» Пытаясь выглядеть лучше, мы вытесняем черты, не соответствующие общественному или личному идеалу...

Многие из нас борются с принятием всех сторон себя, как светлых, так и темных. Мы можем стыдиться более темных сторон нашей личности, стыдиться своих мыслей и чувств, и стыдиться своего деструктивного поведения. Мы можем даже пойти на многое, чтобы подавить эти более темные аспекты себя, чтобы казаться более приемлемыми для общества. Правда в том, что охват всего спектра наших эмоций и переживаний, как светлых, так и темных, необходим для нашего эмоционального здоровья и благополучия. Важно признать, что все аспекты нас самих действительны и достойны принятия...