«Негативные мысли подобны птицам. Мы не можем помешать им летать рядом с нами, но мы можем помешать им свить гнездо в нашем сознании». Сохранять спокойствие и миролюбие, когда нас одолевают негативные мысли, может быть непросто. Мысли страха, беспокойства, сомнения, осуждения появляются в вашей голове без предупреждения и приглашения и начинают сеять хаос. Вы чувствуете себя бессильным и подавленным. И чем больше внимания вы уделяете им — боретесь с ними, барахтаетесь в них, пережевываете их, теряетесь в мыслях о фильмах-катастрофах, — тем больше они становятся сильнее...

В норме намерения просты и позитивны: добыть как можно больше ресурса и как можно лучше жить. Приложить все усилия, чтобы этого добиться. Где вы видели волка, который идёт на охоту, потом останавливается...