Современный ритм жизни часто сопровождается стрессом, тревожностью и эмоциональным напряжением. Иногда справиться с этим помогают дыхательные практики, медитация и спорт, но в ряде случаев требуется медикаментозная поддержка. В этой статье мы разберем основные группы препаратов, которые помогают бороться с тревожностью и стрессом, их механизм действия, возможные побочные эффекты и рекомендации по безопасному приему. Препараты для борьбы с тревожностью можно разделить на несколько групп: 1️⃣ Транквилизаторы...

Знаете, у меня за годы практики накопилось столько историй о том, как люди устали. Устали от "надо", от потока информации, от вечного напряжения. И очень часто за этим стоит она – тревога. Та самая, которая мешает спать, концентрироваться, радоваться простым вещам. Кажется, что чтобы справиться с тревожностью, нужно перелопатить горы литературы, пройти сотни курсов… Стоп. Мой принцип – "Просто о главном". И сегодня мы поговорим именно о том, как это работает с тревогой. Без зауми, без долгих теорий...