Эмоциональное выгорание перестало быть термином из кабинетов психологов. В 2024–2026 годах Всемирная организация здравоохранения, национальные институты психического здоровья и корпоративные HR-лаборатории фиксируют его как одну из главных причин снижения продуктивности, ухудшения качества жизни и хронических соматических расстройств. Выгорание не возникает за один день. Оно накапливается месяцами, маскируется под «усталость» или «временный спад», а когда становится явным, человек часто теряет контакт с собственными потребностями...

Эмоциональное выгорание — это состояние истощения, возникающее из-за длительного стресса. Оно не проходит само по себе. Главный нюанс: выгорание затрагивает все сферы жизни, не только работу. И порой мы даже не замечаем, как это происходит. Как же вернуть себе энергию и радость? Коротко: Я — психолог-консультант, специализируюсь на темах тревоги, выгорания и прокрастинации, а также на вопросах самооценки и отношений. В своей работе использую принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), помогая людям находить конкретные стратегии для улучшения качества жизни...