Как справиться с эмоциональным выгоранием и выйти в нормальное состояние? Если человек чувствует усталость, опустошенность, беспокойство, нехватку энергии, тревогу, раздражение и у него наблюдается пониженная работоспособность, нарушение режима сна и бодрствования, то это может говорить об эмоциональном выгорании, с которым нужно начать работать, чтобы не допустить более серьезных расстройств. Ключевые признаки эмоционального выгорания 1. Истощение. Перенапряжение, исчерпание эмоциональных и физических ресурсов...

Эмоциональное выгорание — это состояние, когда вы чувствуете себя истощенными, эмоционально и физически утомленными. Часто это происходит из-за длительного стресса, негативных эмоций и перегрузки работой. Однако, можно предотвратить и избавиться от эмоционального выгорания, применяя специальные техники. 5-4-3-2-1: Помните, что хорошая психологическая помощь всегда актуальна, если вы чувствуете себя на грани эмоционального выгорания. Поэтому не стоит стесняться обратиться за консультацией и поддержкой специалисту...