Психолог Роман Цветков 22 июля рассказал о причинах выгорания на работе. По словам эксперта, эмоциональное выгорание — это не обычная усталость, а серьезное истощение внутренних ресурсов организма. «Нейронаука говорит, что в возрасте от 25 до 34 лет, если у человека трудовая деятельность умственная, то он работает на пике потенциала своих возможностей за счет молодости и мотивации. Но физиологически системы самоконтроля и стрессоустойчивости только формируются, у них нет твердой базы. На помощь приходит кортизол», — объяснил Цветков в беседе с «Радио 1»...

Выгорание — это синдром, который характеризуется истощением ресурсов организма, как эмоциональных, так и физических. Такое состояние наступает, когда человек в течение длительного времени находится в условиях сильного стресса. Выгорание может проявляться по-разному: усталостью, потерей интереса к работе, снижением продуктивности, раздражительностью, проблемами со сном и концентрацией внимания. Это состояние может негативно сказаться на качестве жизни человека и его отношениях с окружающими. Прежде...