Стресс – состояние активации организма и психики в ответ на внешнюю среду. Нормальный уровень стресса не просто невреден, он полезен для человека. Помогает нам справляться со сложными ситуациями и адаптироваться, закаляет психику. Проблемы начинаются тогда, когда стресса становится слишком много. Происходит его накапливание в организме, повышенная выработка «гормонов стресса». К чему это приводит? Проще отследить по конкретным стадиям. Ганс Селье – автор самого популярного и общепринятого разделения развития стресса на стадии...

В современном мире стресс стал неотъемлемой частью повседневной жизни большинства людей. Быстрый темп жизни, высокие требования на работе, личные и семейные проблемы — всё это создаёт условия для возникновения хронического стресса. Чтобы эффективно справляться с ним, необходимо понимать природу этого явления, его причины, последствия и способы управления. Стресс — это реакция организма на любые изменения, требующие адаптации. Когда человек сталкивается с трудностями или угрозами, его тело реагирует...