В свободном доступе имеется много информации разного рода, на тему занятий фитнесом. Можно встретить много мнений по поводу того сколько и каких упражнений требуется выполнять, сколько подходов и по сколько повторений, как считать калории, сколько нужно спать и т.п Но, к сожалению, даже с учетом доступности информации, все равно наблюдается снижение интереса к фитнесу через 1-2 месяца после начала регулярных занятий. К сожалению, одной мотивации для получения желаемых результатов, особенно на начальном этапе, недостаточно...

Мотивация — это движущая сила, которая толкает нас к достижению целей, помогает преодолевать препятствия и двигаться вперед, несмотря на сложности. Однако на практике многие сталкиваются с проблемой отсутствия мотивации, которая может серьезно тормозить их развитие. Причин этого может быть много, и понимание того, что стоит за потерей мотивации, поможет вернуть её и снова стать на путь успеха. Мотивация — это внутреннее побуждение действовать, достигать определённых целей, преодолевать трудности и делать выборы, направленные на улучшение жизни...