Как ставить личные границы . Практический приём. Психология.
Как отстоять личные границы? — Эта практика научит говорить "Нет"
Бывало ли у вас такое, что вы соглашались на то, что вам не по душе — лишь бы не задеть другого человека? Казалось бы, пустяк: отправиться туда, куда совсем не тянет, выслушать лишний разговор, оказать помощь, хотя после трудового дня уже не осталось энергии. Вы поступали так, а затем внутри возникало тяжёлое ощущение, будто вы изменили самому себе. И чем чаще вы так поступали, тем слабее звучал ваш внутренний голос. Тот самый, который понимал, чего вы действительно хотите. А потом вы неожиданно начали замечать, что человек стал вами пользоваться...