Итак, сегодняшняя тема - это "Автоматические ошибки мышления и переедание". Что это за ошибки? Те автоматические мысли, которые влекут за собой действия, которые, в свою очередь, раз за разом приводят к перееданию и продолжают повторяться, не смотря на опыт. Что значит автоматические? Это значит, что эти мысли не являются результатом размышлений и логических выводов. Они возникают как бы сами по себе и ошибочно принимаются за истину, не подвергаясь осознанной критике. Наше мышление инерционно. Новые идеи всегда слабее старых привычек...

Многие спрашивают о книгах, которые стоит почитать, если хочешь хотя бы поверхностно разбираться в психологии. Вопрос замечательный, вот мои, Зыгмантовича, субъективные рекомендации. 1. «ВВЕДЕНИЕ В ОБЩУЮ ПСИХОЛОГИЮ» Ю.Б. Гиппенрейтер. Пожалуй, это лучшая книга такого плана. Это вузовский учебник, но благодаря писательскому мастерству Юлии Борисовны, всё читается достаточно легко. В книге достаточно просто объясняется про психику, про инстинкты, про предмет изучения психологии, про мотивацию и так далее, так далее, так далее...