Материал подготовлен основателем проекта yabegy.ru Отдельное спасибо основателю и руководителю сайта velomania.ru Маше "Клубнике" Сотовой за предоставленный материал. Российская государственная академия физической культуры, центральная олимпийская академия, медицинская комиссия Олимпийского Комитета России. В.В. Кузин, А.П. Лаптев СИСТЕМА ВОССТАНОВЛЕНИЯ И ПОВЫШЕНИЯ СПОРТИВНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ. Москва 1999г. Авторы брошюры: В.В. Кузин - ректор Российской государственной академии физической культуры , доктор педагогических наук, профессор , Академик Российской академии образования, член Исполкома Олимпийского Комитета России...

Долгие часы работы, ограниченные сроки и завышенные требования. Современные реалии таковы, что нас ежедневно ставят перед вызовом: как сохранить высокую работоспособность, не подвергая при этом риску собственное здоровье? Ответ на этот вопрос не такой сложный, как кажется на первый взгляд. Спорт и питание – это мощные инструменты, которые при грамотной комбинации могут превратить вас в настоящего супергероя, способного справиться с бескрайним списком задач. Продуктивный образ жизни включает в себя ряд аспектов, ключевыми среди которых являются физическая активность и сбалансированный рацион...