Усталость и тревожность — два спутника, с которыми сталкивается практически каждый из нас. Мы постоянно находимся в состоянии гонки с временем, пытаемся успеть сделать все и сразу, что приводит к физическому и эмоциональному истощению. Но как быть, когда усталость становится хронической, а тревога начинает диктовать условия жизни? В этой статье мы рассмотрим, как эффективно бороться с этими состояниями, восстанавливая баланс и находя силы для жизни. Шаг 1: Признание проблемы — первый шаг к решению...

Вы замечали, что даже после полноценного сна чувствуете себя выжатым? Казалось бы, физической нагрузки нет, но организм испытывает постоянную усталость, а мысли не дают расслабиться. Причина может быть в тревожности, которая буквально крадёт энергию, перегружая нервную систему. Разбираемся, как тревожность связана с усталостью и как восстановить силы. 🔹 Почему тревожность истощает организм? 🔸 Мозг работает в режиме повышенной готовности. Тревожность активирует систему стресса, заставляя организм оставаться в напряжении, даже если нет реальной угрозы...