Постановка целей — важная часть любого жизненного пути. Без ясного направления трудно понять, что именно вам нужно делать и к чему стремиться. Цели помогают сосредоточиться, находить мотивацию и контролировать свой прогресс. В этой статье мы подробно расскажем о разных методах постановки и достижения целей, которые легко подойдут каждому. Зачем нужны цели? Они дают структуру вашей жизни и помогают избежать беспорядка. Когда вы знаете, чего хотите, вы легче принимаете решения и двигаетесь в правильном направлении...

В этой статье уделим внимание такому аспекту работы над здоровьем, как постановка целей. И в частности целей тренировок. Это будет особенно полезно новичкам, хотя и опытным атлетам бывает нелишне пересмотреть подходы к определению целей и, возможно, переосмыслить свою стратегию. Сразу обозначу, что хотя основной фокус я делаю на занятиях в тренажерном зале, постановка целей поможет продвинуться в любой фитнес-активности. Будь то групповое занятие по растяжке, йога, танцевальные секции и даже просто прогулки на свежем воздухе...