Что такое выгорание? Выгорание — это синдром, признанный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) как результат хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолён. Он проявляется через три ключевых симптома: 1. Эмоциональное истощение — чувство опустошённости и усталости. 2. Деперсонализация — циничное отношение к работе и коллегам. 3. Снижение профессиональной эффективности — потеря веры в свои силы. Профессии с высоким риском выгорания связаны с интенсивным взаимодействием с людьми, высокой ответственностью, ненормированным графиком или монотонными задачами...

Сегодня я расскажу вам, как я более года была в полном профессиональном выгорании. Осознала я это только совсем недавно, когда на обучении на практического психолога, прочитала симптомы выгорания и факторы которые меня к этому привели. Период с конца 2020 г и по май 2022 г был одними из самых непростых в моей профессиональной деятельности как человека, который выбрал своим делом жизни помогающую профессию коуча, тренера и наставника. Более года у меня была эмоциональная истощенность - чувство опустошенности и усталости, вызванное работой...