Стресс — это естественная реакция организма на внешние и внутренние факторы, которые воспринимаются как угроза или вызов. В современных условиях стресс стал неотъемлемой частью жизни многих людей, и его влияние на психическое здоровье вызывает все большее беспокойство. В этой статье мы рассмотрим, как стресс воздействует на психическое здоровье, его последствия и эффективные способы его преодоления. Стресс может быть вызван различными факторами, включая работу, личные отношения, финансовые проблемы, болезни и другие жизненные обстоятельства...

Стресс - это нормальная и естественная реакция организма на внешние и внутренние изменения, вызывающие напряжение. Он может быть вызван различными факторами, от повседневных проблем до серьезных жизненных потрясений. Механизмы стресса: Когда мы сталкиваемся со стрессом, наш организм запускает каскад физиологических реакций, известный как "реакция "бей или беги"". В этом состоянии активируется симпатическая нервная система, которая высвобождает гормоны кортизол и адреналин. Эти гормоны готовят тело...