Как избежать выгорания на работе?
Выгорание на работе: как отличить от обычной усталости и что делать
Слово «выгорание» стало настолько привычным, что им объясняют почти всё. Тяжёлая неделя — выгорание. Не хочется идти на работу в понедельник — выгорание. Надоел начальник — выгорание. В итоге термин, за которым стоит реальное и серьёзное состояние, превратился в универсальную отмазку и одновременно потерял смысл. Это проблема в обе стороны. Люди, которые действительно выгорели, не обращаются за помощью — потому что «все так говорят, ничего страшного». А люди, которые просто устали и которым нужен отпуск, пугают себя диагнозами и идут к психотерапевту вместо того, чтобы выспаться...