Похудение — это процесс, который зависит от множества факторов: питания, уровня физической активности, гормонального фона и даже эмоционального состояния. Один из часто обсуждаемых факторов — это стресс. Многие замечают, что в периоды сильного нервного напряжения вес либо резко уходит, либо, наоборот, увеличивается. Так как же стресс действительно влияет на процесс похудения? Разберёмся в этом подробнее. Организм человека реагирует на стресс выбросом гормонов, в частности кортизола и адреналина...

Стресс — это не просто временное напряжение. Это мощная реакция организма, которая перестраивает работу всех систем. И если одни в стрессе бессознательно тянутся к холодильнику, другие, наоборот, теряют аппетит и буквально «тают» на глазах. Почему так происходит? И главное — как восстановить здоровый метаболизм? Когда мозг воспринимает ситуацию как угрозу, в кровь выбрасываются адреналин, норадреналин и кортизол. Эти гормоны мгновенно меняют работу организма: Если стресс кратковременный (например, испуг), тело быстро восстанавливается...