Выгорание – это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, вызванное длительным стрессом и перегрузкой. Оно проявляется ощущением опустошённости, потерей интереса к работе и даже к жизни в целом. 🚨 📌 Главные признаки выгорания: Часто люди путают выгорание с обычной усталостью. Разница в том, что обычную усталость можно снять сном и отдыхом, а выгорание требует глубоких изменений в жизни и подходе к работе. 🛑 🔥 Почему важно вовремя распознать выгорание? Игнорирование первых...

Выгорание — это не просто временная усталость или плохое настроение, а серьезное психоэмоциональное состояние, которое развивается постепенно и может иметь долгосрочные последствия для здоровья, карьеры и личной жизни. В современном мире, где высокие требования, многозадачность и постоянная доступность стали нормой, риск столкнуться с выгоранием особенно велик. Причины и механизмы выгорания Выгорание не возникает внезапно. Оно развивается в результате хронического стресса, когда организм и психика длительное время работают на пределе возможностей...