3 дня назад
Режим энергосбережения: почему при пасмурной погоде ощущается апатия?
Сонливость, апатия и рассеянность летом в прохладные и пасмурные дни — это не слабость и не лень, а естественная реакция организма на нехватку солнца, рассказала РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина. «В пасмурную погоду, когда солнечного света недостаточно, снижается выработка витамина D и нейромедиатора серотонина. Эти вещества отвечают за хорошее настроение и энергичный настрой. Одновременно с этим из-за уменьшения освещенности повышается производство мелатонина — гормона сна, который обычно начинает вырабатываться вечером...
Апатия - почему возникает и как бороться?
Апатия – это когда мир вокруг кажется серым, а энергия испарилась, как будто кто-то выключил выключатель в вашей голове. Многие люди через это проходили. Особенно в те периоды, когда работа надоедает, а личная жизнь стоит на паузе. Это состояние может наступить после стресса на работе, после развода или просто от рутины, которая затягивает. Давайте разберёмся, откуда это берётся, что в нём есть хорошего и плохого, и как выбраться из ситуации. Сначала об особенностях. Апатия не просто лень – она глубже: пропадает интерес к тому, что раньше вдохновляло, дни сливаются в один...