Рассказываем, как бороться с апатией: попробуйте один из следующих способов или все и сразу! Если вы чувствуете себя вялой, стоит прислушаться к организму и сбавить темп. Темное время суток ассоциируется с покоем, и вы можете буквально засыпать на ходу. Если в рабочее время у большинства расслабиться не получится, то вечером все возможности для этого есть. Отмените все необязательные дела, чтобы провести остаток дня за фильмом, книгой или вдохновляющим подкастом. Несколько дней отдыха — и ваше настроение станет заметно лучше...

Чувство недомогания днем и бодрости вечером может быть связано с различными факторами, такими как: 1. Биоритмы: Ваше тело имеет естественные циклы сна и бодрости, которые могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей. Некоторые люди являются "совами" и чувствуют себя бодрее во второй половине дня. 2. Качество сна: Недостаток качественного сна на протяжении ночи может сказываться на самочувствии в течение дня. Улучшение ситуации может происходить ближе к вечеру, когда уровень усталости начинает снижаться...