У тебя ведь тоже бывала трясучка во время конфликта? Когда прямо разрывает от гнева и злости? И тело начинает меленько так противно трястись и знаешь, что это выдает тебя с головой, и от этого еще больше злишься,и пытаешься эту тряску унять, идешь, наливаешь себе воды или колотящимися руками чего покрепче и пытаешься успокоиться. Меня дико трясёт, когда надо выступать. Я потому и из музыки ушла, что это постоянные академические концерты и сцена, а как можно вообще играть, о каком качественном звуке и туше может идти речь, если руки колотятся в треморе и нога подскакивает на педали...

Так работает психосоматика — связь между психикой и телом, о которой многие забывают. Но как именно стресс запускает болезни? И самое главное — можно ли научиться управлять этим процессом? Давай разберёмся! 👇 Когда мы переживаем стресс, организм воспринимает это как угрозу. Мозг включает систему выживания: ⚡ Выделяются гормоны стресса (адреналин, кортизол). ⚡ Учащается сердцебиение, повышается давление. ⚡ Кровь приливает к мышцам — организм готов к бегству или борьбе. Проблема в том, что если стресс становится хроническим, эта система начинает работать без остановки, истощая тело...