Кризисы, конфликты, финансовые сложности, проблемы на работе, социальные обязательства — все это может негативно сказываться на нашем психоэмоциональном состоянии. Однако есть минерал, который может стать вашим надежным союзником в борьбе со стрессом — это магний. Почему магний так важен? Магний — это жизненно важный минерал, участвующий в более чем 300 биохимических процессах в организме. Он играет ключевую роль в поддержании нормальной работы нервной системы, а также в регуляции уровня стресса и тревожности...

Если вы постоянно чувствуете тревожность, спите беспокойно и вздрагиваете от каждого шума — есть шанс, что организму просто не хватает магния. Этот минерал расходуется в первую очередь, когда тело сталкивается со стрессом. Но как он работает, где его взять и почему не всегда достаточно «просто съесть таблетку»? Магний участвует в более чем 300 биохимических реакциях, включая: При нехватке магния мозг становится чрезмерно возбудимым, тело — напряжённым, а настроение — нестабильным...