Борьба с нарушениями сна во время с депрессии может показаться замкнутым кругом. Чем сильнее вы чувствуете депрессию, тем сложнее заснуть. А чем больше вы истощены от недостатка сна, тем труднее бороться с депрессией. Это может казаться бесконечным циклом, но так быть не должно. Важно понимать взаимосвязь между нарушениями сна и депрессией и предпринять несколько шагов для улучшения обеих состояний. До 90% людей с депрессией сталкиваются с нарушениями сна. В то время как одни испытывают трудности с засыпанием, другие не могут спать спокойно, а некоторые даже спят слишком много...

О депрессии слышали многие, но часто к этому заболеванию относятся снисходительно, порой считая его симптомом изнеженности или просто грусти. Между тем, по данным общемировой статистики, не менее четверти миллиарда жителей Земли страдают этим недугом. Речь только о диагностированных пациентах, а значит реальная цифра значительно больше. О том, как депрессия влияет на сон – обсудим в материале. Безусловно депрессия – это болезнь, а значит у неё есть своя симптоматика. Для неё характерно не только пониженное настроение, но и потеря удовольствия от жизни...