Начнём с основного: Агрессия — это целенаправленное разрушительное, наступательное поведение, нарушающее нормы и правила сосуществования людей в обществе, наносящее причиняющее физический ущерб людям и вызывающее у них психический дискомфорт. Зачем же она нужна? Для защиты?-да Для получения новых навыков или эмоций?-да Агрессия помогает нам решать ряд жизненно важных задач – защищать свои границы, ставить цели и достигать их, заниматься сексом, спортом, высказывать свое мнение и т.д. Кроме того,...

Также важно, что вы не несёте ответственность за возникновение агрессии. За то, как с ней обойдетесь — да, а за возникновение — нет. Ещё раз, агрессия — это следствие, а не причина. Попытка контролировать агрессию может быть эффективной, но обычно в краткосрочной перспективе. И способы контроля агрессии известны: переключить внимание, игнорировать, не придавать значения, рационализировать, интеллектуализировать, смещать на кого-то, заниматься физкультурой, брать паузу в моменте, контролировать дыхание, глубоко дышать, практиковать медитации и т.п. Все это работает и может быть полезно, особенно в краткосрочных событиях...