Каждая из нас хоть раз сталкивалась с ситуацией, когда совершенно без явной причины кто-то начинает бесить. Это может быть коллега, чей голос кажется слишком громким, или друг, который раз за разом рассказывает одну и ту же историю. Вы сами не понимаете, что происходит, но раздражение нарастает. Почему же это происходит и как с этим справиться? Часто за нашим раздражением стоят так называемые эмоциональные триггеры — бессознательные реакции на ситуации или людей, которые напоминают о чем-то неприятном из прошлого...

Будем честными: нас бесят не все и не всегда, но у каждого есть свой «список раздражителей». Кто-то громко чавкает за столом. Кто-то опаздывает. Кто-то вечно жалуется на жизнь. Кто-то выставляет в соцсетях фото «идеальной семьи», и вы думаете: «Да кому ты врёшь?». И вот вы уже чувствуете, как внутри закипает. Почему так? 🚨 Раздражение — это не про них, это про нас Люди — всего лишь триггеры. Они нажимают на внутренние кнопки, и мы «взрываемся». Чаще всего нас бесит: 1. То, что мы не принимаем в себе...