Качество жизни — понятие, которое сложно описать, но легко почувствовать. Это не только материальное благополучие, но и ощущение удовлетворенности, внутренней гармонии и комфорта. Оно включает здоровье, отношения, работу, досуг, безопасность и множество других аспектов, влияющих на наше состояние. Когда хотя бы один из этих факторов нарушается, качество жизни стремительно падает. Стресс стал неизбежной частью современной жизни. Под этим термином мы часто подразумеваем всё — от кратковременных волнений до хронического напряжения...

Как влияет на жизнь и продуктивность? Как с ним бороться? И в чем проявляется стресс, как понять в стрессе ты сейчас или нет? Современный человек сталкивается со стрессом настолько часто, что такое состояние уже считается нормой и неизбежностью. И часто стресс рассматривается и "лечится" как самостоятельное явление, а не как показатель определённых процессов, происходящих в психике и в теле. Давайте разберёмся, что же такое стресс, какой он бывает и почему. Само слово "стресс" в переводе с английского означает "напряжение", "нагрузка"...