Выгорание не приходит с фанфарами — оно подкрадывается тихо, маскируясь под обычную усталость. Но если вовремя его заметить, можно остановить этот процесс. Как понять, что вы на грани? Давайте разберём первые звоночки, чтобы не дать им превратиться в пожар, и узнаем, что с этим делать. Один из первых сигналов — постоянная усталость, которая не уходит. Спите восемь часов, а всё равно как выжатый лимон? Или утро начинается с мысли: "Не хочу вставать"? Это не просто лень — это тело шепчет, что сил на исходе...

Раздражение, истощение, усталость, бессилие - всё это о выгорании. Начинается же всё, зачастую, с гиперпродуктивности. Состояние, когда делаешь очень много, забывая про отдых. Тем не менее, выгорание можно предусмотреть и избежать его. Как правило, выгорание - это состояние, когда человек поработал слишком много и практически не отдыхал. Хотя, может для кого-то это станет открытием, но отдыха должно быть минимум столько же, сколько и работы. Для чего это нужно? Это нужно для того, чтобы у нас были внутренние силы на комфортную жизнь...