Прокрастинация, перфекционизм и другие маски, за которыми ты скрываешься
Как перфекционизм и прокрастинация разрушают самооценку и что с этим делать.
Важно сразу разделить два понятия: Здоровое стремление к качеству. Вы хотите сделать работу хорошо, получаете удовольствие от процесса, можете допустить ошибку и исправить её. Качество не становится вопросом вашей ценности как человека. Невротический перфекционизм. Вы требуете от себя идеала. Ошибка недопустима, потому что она доказывает: вы недостаточно хороши. Вы не можете расслабиться, потому что идеал недостижим, а вы всё равно пытаетесь его достичь. Невротический перфекционизм — это не любовь к порядку...