Часто в повседневной жизни наш мозг автоматически выдаёт паттерны мышления, которые вредят нам: влияют на качество отношений, качество жизни, формируют страхи и фобии. Это приводит к стрессам, влияет на иммунитет и мешает жить полной жизнью. Давайте разберём основные паттерны чтобы вы понимали, как это работает и как не попасться на удочку негативного мышления. 1. Фильтрация Особенность этого паттерна в том, что человек из множества фактов концентрирует своё внимание исключительно на негативе. Например, мужчина сказал жене, что ей очень идёт новое платье и она потрясающе в нём выглядит...

Думаю вы не раз слышали фразу "все проблемы в голове". Хочу поподробнее рассказать о том, как мы сами создаем проблемы и разрушительные сценарии. Есть ряд паттернов негативного мышления, которыми каждый из нас пользуется в своей повседневной жизни, в отношениях, в работе, в общении с детьми и.т.д. Это очень мешает жить счастливой и полноценной жизнью. Черно-белое мышление. Это мышление, при котором человек измеряет жизнь крайними характеристиками, все делится на "хорошее" и плохое". Чем же это опасно? А тем, что это способствует бездействию...